다이어트를 할때 계란 흰자를 많이 먹는대요.
근데 계란흰자는 많이 먹어도 괜찬은데 노른자는 많이 먹으면 안된다고
하는데 노른자를 많이 먹으면 건강에 안좋나요?
안녕하세요. 나미껌딱지입니다. 노란자에는 콜레스테롤 함유량이 많아서 아무래도 지속적으로나 과다 섭취하면 몸에 안 좋겠지요?^^ 무엇이든 적당히 표준량에 맞게 드시면 좋을듯 싶습니다. 일 계란 두개정도까지 드시면 좋아요^^
