계란이 몸에 좋은건 알고 있는데 삶은 계란을 먹을때 노른자가 콜리스테롤을 많이 올린다고 하던데 계란 노른자를 많이 먹으면 안좋나요? 계란 노른자 하루에 몇개가 적당할까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아무래도 계란 노른자 같은 경우는 콜레스테롤이 많이 들어 있기 때문에 되도록이면은
한두개정도 만드시는 것이 좋습니다.
