안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
죽음에 대한 생각이 지속적으로 들고 이러한 사고를 멈추기 힘들다면 상담을 받아보는것이 좋습니다.
추천할만한 곳은 지역내 정신건강센터입니다
무료로 상담해주니 이용해보셔도 좋을듯합니다.
개인적으로 할만한 것은 일기를 적어보고 자신의 장점을 적으면서 긍정적 에너지를 찾아보는것이 좋습니다.
힘들고 어려운 것들만 생각하다보면 점차 부정적 사고가 지속될수있고 부정적 사고의 연쇄를 끊기 위해서라도 다른 사고를 하여 전환하면 도움이 될수있을겁니다.