죽고싶다는 생각을 어떻게 멈출수있을까요?

정말 평안하고 가끔씩은 행운가득한 나날들도 계속 됩니다

하지만 자꾸 산책을 하거나 방안에 혼자만 되면 자꾸 죽고 싶다는 생각이 들어요 정말 제가 왜 죽고 싶은지도 모르겠는데 그냥 멍때리거나 생각에 잠기면 문뜩 아 진짜 살기 싫다 왜 사는지 모르겠다 라는 생각계속듭니다.

언제는 차가 지나가는걸 보고 아 저 차에 치일까 라고 생각이들어 솔직히 제가 미친거 같아요

이생각들을 어떻게 멈출수 있을까요 도와주세요....