소금물을 적당히 마시는게 췌장등 장건강에 좋다는데요

소금물이 몸에좋다는데요

공복에 일반굵은소금 마트에 있는거 정수에 타서 먹어도되나요? 아니면 이때먹는 소금물은 다른 소금인가요?