안녕하세요.
모든 과량 먹으면 안 좋습니다.
특히 견과류는 지방산이 많습니다. 적당한 양의 견과류는 염증 제어에 도움이 되나 많이 먹으면 비만과 이어질 수 잇습니다.
피스타치오도 마찬가지 입니다.
피스타치오에는 지방산과 식이섬유, 비타민D가 많아서 건강한 식품 원료입니다.
그리고 최근에는 멜라토닌이 함유되어 있다는 것이 밝혀져 수면에 좋다고도 알려져있습니다.
또한, 견과류는 언제나 "알레르기"가 유발될 수 있는 문제점이 있습니다.
그래서 항상 자신의 변화를 확인해야합니다.
참고해주세요. 감사합니다.