해고후에 우울증극복 방법 없을 까요?
해고 당한지 8개월 되었는데요.. 잠은 신경 안정제로 자고 있어요.. 근데 계속 혼자 있으면 마음이 너무 우울해서 주체 할수 없고 먼가 시작 하려고 해도 곧 포기 하게 되네요... 어떻게 이 마음을 고쳐야 할지... 정말 괴로워서 어떻게 할 수가 없네요.. 뭔가 조언 부탁 드려도 될까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.질문자님 께서는 요즘 흔히 느낄 수 있는 번아웃 증상에 가깝습니다 이를 해결하기 위해서는 일상에서 벗어나 새로운 경험을 해보시는 것을 추천드립니다 여행을 떠난다던지 땀에 젖도록 운동을 해본다던지 새로운 경험이 질문자님의 생활의 활력을 줄 것 입니다
