낮잠은 무조건 자주면좋나요????

Question

쉬는시간때 낮잠을자면 몸에엄청 좋은 효과를주는건가요??? 오히려자면 피곤할까봐 잘안자거든요 어떤게 맞는걸까요????

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

낮잠을 잔다고해서 무조건적으로 건강에 좋은것은 아닙니다. 하지만 평균수면 기간이 적다면 낮잠르로 보충할수도 있습니다