사무실에 앉아서 일을 하다보니 점점 거북목이 되어가는거 같아요.
거북목 해결하기위해 어떻게해야할까요?
교정하는 방법이나 운동법 알려주시면 감사합니다.
안녕하세요. 그리운물수리18입니다.
한자세로 오래 계시지 마시고 중간 중간 일어나서 스트레칭 해주시고 턱을 빼고 있는 자세는 안좋으니 항상 턱을 뒤에서 누가 잡아당긴다는 느낌으로 밀어 넣어주세요.
