최소한의 식단으로 다이어트 추천해주세요

Question

요즘 부쩍 안나오던 뱃살이 생기는거보니 런닝으로는 해결이 안되네요... 식단을 도움 받고 싶습니다

좋은 식단 추천해주시면 적극 활용해보려구요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

우선은 평상시 어떤 식사를 하시는지 궁금합니다 뱃살이 생긴다는 것은 에너지 소비가 원활하지 않아서 입니다.

뱃살 줄이기 위해서는 근육 운동을 하시는 것이 도움이 많이 됩니다