다이어트를 위해서 소금을 아예 안먹으면 어떻게 되나요?

Question

다이어트를 하고 있는데 일주일때 아예 소금을 먹지 않고 있습니다. 다이어트다 보니깐 살은 많이 빠져서 기분은 좋지만 소금을 아예 안먹고 있는데 혹시 부작용이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요

다이어트를 한다고 해서 나트륨 섭취를 무조건 배제하게되면

저염식단의 부작용으로 저혈압 등이 올 수 있으므로 적당히 먹는것이 중요합니다

Answer 2

다이어트를 한다. 그래서 소금을 아예 먹지 않게 되면 아무래도 살은 어느 정도 빠질 수 있지만 여러 가지 병에 노출이 될 가능성이 높기 때문에 조금은 드셔 주는 것이 좋습니다.