유산균은 언제 섭취해야 효과적일까요??
신년 맞이 건강을 위해서 영양제도 여러가지 구매를 했는데요,
거기서 유산균 제품의 경우에는 언제 섭취하는게 가장 좋은 것일까요??
검색을 해보면 공복에 먹는게 더 좋다고 하는데 맞을까요?
또, 공복이면 아침에 기상하자먹는 것과 자기 전에 섭취하는 두 가지 방법이 있을텐데, 어느 방법이 효과적인 섭취 방법인지 궁금해요!
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. Mister Jasonheo입니다.
유산균은 공복에 먹는게 제일 좋으면 저녁에 잠자기 전보다는 아침에 일어나서가 더 좋습니다. 이유는 잠자기 전이라고 해도 저녁먹고 3~4시간 뒤인데 아침에 일어나서는 그것보다 더 많은 시간이 지나기때문에 확실한 공복상태이기 떄문에 아침에 일어나서 드시는게 좋습니다.
하세요. 따뜻한콩중이29입니다.
작성자님이 알고 계신대로
공복에섭취하는게좋습니다
단순히 어떤지식에서가 아니라
경험에 의하면 아침식전복용하면
좋은것을 느꼈습니다
의사선생님도 잘했다고 하시면서
균이 장까지가는데 속이 비어
있는게 좋다고 했으니 식전복용하세요.
안녕하세요. 콜라비입니다.
헬스 선생님께서 아침 공복에 먹는 것이 가장 좋다고 하셨습니다. 그런데 저녁에 먹어도 크게 상관은 없고 그냥 규칙적으로만 잘 먹으면 된다고 하네요!
