물메기는 어떠한 영양성분이 들어있나요?

Question

물메기는 탕으로 끓여 먹는데요.

물메기는 어떠한 영양성분이 들어있는지 궁금합니다.

섭취시 어떠한 효능이 있는지도 답변 부탁 드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

물메기에는 단백질. 비타민. 필수아미노산 등 다양한 성분이 함유되어 있어 아주 좋은 식품입니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

물메기에는 단백질 비타민 필수아미노산 등이 풍부하며 피부미용과 면역력 개선에 효과적입니다

Answer 3

안녕하세요. 박연실 영양사입니다.

물메기에는 칼슘, 철분, 비타민B가 풍부해서 술독을 풀어주는 효능이 있다고 해요. 물메기 껍질과 뼈 사이에 교질에 풍부하게 함유되어 있어서 퇴행성 관절염 예방에 좋답니다. 또한 지방 적은 저칼로리에 고단백 식품이며 각종 비타민, 필수아미노산, 단백질 등이 풍부하답니다.

Answer 4

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

물메기는 지방이 적고 단백질이 아주 풍부 하고 비타민이 많아서 겨울철 영양 보충이나 다이어트에 도움이 많이 되는 음식 중에 하나입니다