어머니기 나이가 드시니 관리도 하시려는데 무릎 관절때문에 좀 제한적이더라구요. 그래서 찾아보니 수영이 무리안가면서 좋다던데 맞나요?
안녕하세요. 머쓱한호박벌232입니다.
달리기나 걷기, 등산 등은 관절을 많이 사용하기 때문에 관절이 좋지 않은 사람은 무리가 가지만 수용은 무릎을 사용하지 않고 전신을 사용하는 운동이기 때문에 무릎이 안좋은 사람 에게 좋습니다.
안녕하세요. 정중한해파리168입니다.
물 속에서 유영을 하는 것이기에 몸에 무리가 가지 않아서 좋습니다. 살이 많이 찌신 분들은 무리가 가지 않게 수영으로 다이어트 해보세요.
안녕하세요. 훤칠한베짱이163입니다.
수영이 운동중에서 온몸을 움직여서 하는 운동 이니 좋구요ㆍ물에서 하는운동은 마찰에 무리가 없으니 좋아요
