관절이 안좋은 사람들은 수영이 도움이되는가요?

관절이 아파서 평소에 걷기운동이 힘든 사람들에게 운동으로는 수영이 좋다는데 맞는가요? 물속에서 수영도 하고 걷기를 하면 왜 좋은가요?