관절이 아파서 평소에 걷기운동이 힘든 사람들에게 운동으로는 수영이 좋다는데 맞는가요? 물속에서 수영도 하고 걷기를 하면 왜 좋은가요?
안녕하세요. 숭늉한사발입니다.
어느 관절이냐에 따라서 달라집니다. 다리쪽 관절이 안 좋으시다면 땅에서의 운동보다 부담이 덜하지만 손목이나 어깨에 질환이 있는 경우에는 주의하셔야지요.
안녕하세요. 심각한콜리145입니다. 수영은 관절 뿐만 아니라 건강 챙기실려면 수영 배우시는게 좋습니다 운동중에 수영이 최고죠
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
아무래도 다른유산소운동보다는 수영은관절에 무리가 덜가는편입니다.참고바랍니다.
안녕하세요. 빼어난집게벌레293입니다.
물안에서 걷기를 하시면 일반적으로
걷는것에 비하여 관절에 무리가 적게가서 좋습니다
안녕하세요. 어도르입니다.
물속에서 걷거나 수영을하면 부력때문에 관절과 체형에는 무리를 덜주면서 근육은 늘리는 좋은 효과가있습니다
