아이의 불안감을 줄이기 위한 방법은 무엇이죠?

Question

아이가 일상 생활에서는 괜찮은데 혼자 있거나 무서운 생각이 들때 불안감이 든다고 합니다. 불안감을 줄이기 위한 방버 무엇이 있을까요>?

Answer 1

안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.

아이가 혼자 있을 때 무서운 생각이 들고 불안함이 든다 라고 하는 것은

알게 모르게 아이가 느끼는 스트레스 또는 하루 중 안 좋은 경험으로 인한 불안증이 있어서 그렇습니다.

아이의 불안감을 줄이기 위한 방법은

부모님의 꾸준한 사랑, 관심, 애정을 아이에게 지속적으로 보여줌으로써 아이에게 안정된 애착을 형성해 주는 것입니다.

늘 아이의 기분 및 컨디션을 살피고 아이의 감정을 들여다보고 아이의 감정을 돌봐주면서 아이의 심리적인 부분을 치유해 주는 것이 좋겠구요.

아이에게 절대 너가 불안해 할 일은 생기지 않고, 엄마.아빠가 널 지켜주고 있으니 불안해 하거나 큰 걱정은 하지 않아도 돼 라고 부드럽게 말을 전달해 주면서 아이의 마음을 진정시켜 주면 좋을 것 같네요.

Answer 2

안녕하세요.

불안감을 일상에서 해소할 수 있도록 해주시는 게 좋아요. 예를 들어 크게 숨을 쉰다든지, 물을 마시면서 잠시 진정한다든지, 눈을 감고 시간을 세어 본다든지 등의 방법으로요. 그리고 불안감을 줄이는 방법이 익숙해지면 불안감이 나타나는 원인을 파악하고, 그 원인을 바탕으로 불안감을 해소하고자 하는 노력을 하는 것이 필요합니다.

Answer 3

안녕하세요. 이은별 보육교사입니다.

혼자있을때는 아이라면 불안할수있습니다.

이럴떈 아이에게 안정을 줄만한 장난감을 주시는것도 좋을수있겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 오혜진 초등학교 교사입니다.

안심할 수 있는 물건을 주거나, 따뜻한 말로 공감하세요. 규칙적인 루틴과 불안한 상황에 대한 연습이 도움이 됩니다.

Answer 5

안녕하세요. 최지웅 초등학교 교사입니다.

안전한 환경을 조성하고, 불안을 표현할 기회를 주세요. 안정감을 주는 루틴과 긍정적 자기 대화를 연습하도록 도와주세요.

Answer 6

안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.

불안감을 줄이기 위해 아이와 정기적인 대화를 통해 감정을 나누고 심호흡이나 명상 등 마음 안정 활동을 함께 하는 것이 도움이 됩니다