일단 사람마다 다르다고 말씀드리고 싶습니다. 한 두달 만에 몸의 윤곽이 잡히는 사람이 있는가 하면, 몇개월 하더라도 전혀 변화가 없는 사람도 있습니다. 이는 운동역량이나, 방식, 식단 등에 따라 다른 결과로 나타납니다. 일반적으로 일정한 주기로 반복적인 운동을 하며, 식단관리를 했을 경우 6개월 정도면 어느 정도 윤곽이 잡힌다고 볼 수 있습니다.
다만, 몸이 좋다, 윤곽이 잡힌다라는 개념이 너무 주관적이기에 본인의 만족도로 판단하거나, 인바디를 통해서 향상된 근육량과 체지방량등을 고려해서 판단해 보시길 권해 드립니다.