이렇게 정해보려고 하는데 건강주스 괜찮을까요??

Question

인터넷에서 보니까 사과당근양배추로 주스만들어먹으면 좋다고 하더라구요..

그래서 한번 만들어먹어봤는데 맛이 심각하더군요 .. 그래서 영상 다시보니까 너무 힘들면 바나나하나정도 넣어서 갈아먹으라던데

사과한개 양배추 8분의1 당근하나 바나나 하나 이렇게 넣어서 믹서기에 갈아 아침 공복에 먹고

점심은 닭가슴살

저녁엔 현미밥 한공기 계란찜 이렇게 구성하려고 합니다

괜찮을까요??

그리고 한가지더 여쭈고 싶은게 토마토도 엄청 좋은 채소라고 하던데

갈아먹지는 않더라도 점심이나 저녁에 식사하면서 두개씩 같이 곁들어먹는건 괜찮을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

전체적으로 다이어트를 하신다고 하는데 너무 영양성분이 부족해서

문제가 생기지 않을까 싶습니다.