안녕하세요.
영양가가 높아서 산에서 나는 장어라는 말이 붙어 있는 것이 사실입니다. 대표적인 효능으로는,
다이어트
마는 다이어트에도 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 마에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어, 포만감을 주고, 과식을 방지하는데 도움이 됩니다.
혈액순환 개선
마는 혈액순환 개선에도 효과적인 것으로 알려져 있으며, 마에는 사포닌 등이 풍부하게 함유되어 있어, 혈관을 튼튼하게 하고 혈액순환을 원활하게 하는데 도움이 됩니다.
면역력 증진
마는 면역력 증진에도 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 마에는 비타민 C, E, 베타카로틴 등이 풍부하게 함유되어 있어, 체내의 활성산소를 제거하고, 면역력을 높이는데 도움이 됩니다.
체력 강화
마에는 단백질, 칼륨, 칼슘, 철분 등이 풍부하게 함유되어 있어, 근육과 뼈를 튼튼하게 하고, 신진대사를 활발하게 하는데 도움이 됩니다.
