평소궁금한데 간헐적단식시에도 근력운동해야하나요?

Question

평소궁금한건데 간헐적단식실시에도 근력운동이 필요한지가 궁금합니다. 혹시나 아시는분 계시면답변주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

안녕하세요. 단아한복어240입니다.

간헐적단식 하면서 근력운동을 한다면 기초대사량은 증가하게되어 오히려 더 효과가 커질수있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 맥쓰7입니다.

근육을 키우는걸 목표로 한다면 어떤 식단을 하든 운동은 필수입니다. 나이들수록 근육량은 더 줄기 때문에 꾸준히 하시는걸 권장합니다