물냉면 한 그릇 칼로리 대략 어떻게 될까요?

Question

어제 저녁 외식할 때 갈비먹고

후식으로 물냉면 먹었어요

뒷맛이 깔끔하고 시원했는데

칼로리 걱정이 되네요

정식 양은 아니지만

제대로 한그릇은 칼로리가 높다고 하던데

맞나요?

Answer 1

안녕하세요.

물냉면 한 그릇은 일반적으로 500~700kcal로, 면, 육수, 고명 재료 등이 높은 칼로리를 가지고 있습니다.

칼로리를 줄이려면 면, 육수, 고명 재료의 양을 줄이는 방법이 효과적일 수 있습니다. 어제 갈비를 드셨다면, 물냉면을 선택할 때 칼로리를 고려하는 것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

냉면 같은 경우는 어떤 냉면이냐에 따라서 조금 다르긴 하지만 대략적으로 한그릇에 450에서 600 칼로리 정도 들어 있습니다