얼굴이 자주 붓는 편이고 큰편이라 177이더라도 날렵하게 보이려면 70킬로 미만이 되어야할 것 같은데 보통 177정도에 적정체중은 얼마로 잡으면 좋을까요? 벌크업하면 비율이 안좋아질까봐 걱정이네ㅇ요
안녕하세요. 풀잎에아침이슬761입니다.
본인 키에 맞는 적정체중 계산을 해본다면 약70kg정도가 177cm의키에는 적적정체중입다.
안녕하세요. 거침없이 뚜벅뚜벅입니다.
성인기준 적절한 표준 체중은 남자는 (키 - 100) x 0.9이고, 여자는 (키-100)x 0.85 라고 하는데,
177cm 면 적정체중이 68~70kg 이 적정체중입니다.
다만 실제 근육량이라는 변수가 반영되지 않은거라 맹신할 필요는 없습니다.
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다 ~.본인 신장에서 105~110 빼면 뚱뚱하지않고 보기좋은 신체로 봅니다~
안녕하세요. 산패없는신선한원료프리미엄트리야입니다.
66~69kg 정도면 날렵하고관리 해주시면 탄탄해 보일 몸매를 가질수 있을것같습니다.
안녕하세요. 아하하는 호동왕자입니다.
제가 179인데 76키로 인데 그리 날렵하게 보이지는 않는군요...
177인데 날렵하게 보일려면 69~71 정도면 어는정도 날렵해 보일것 같네요...
안녕하세요. 활발한상사조154입니다.
제 생각으로는 비율 좋아보일 정도로 70초반이 딱 괜찮아보입니다. 70~72로 맞춰보시는 것을 추천드립니다
안녕하세요. 심심한호랑이161입니다.
보통 키에서 몸무게를 빼고 100에서 110정도가 적정 몸무게라고 보시면 되겠습니다
67~77로 보시면 되겠네요
안녕하세요. 살랑이는나뭇잎618입니다. 적정 체중은 키에서 몸무게 뺐을때 100정도 나오면 됩니다. 대략 69-70킬로 정도 됩니다
안녕하세요. 튼튼한병아리30입니다.저도 176정도 되는데요.몸무게는72키로 정도 입니다.근력운동 하시고 73~4키로 정도면 적당한실듯 합니다
