아침 공복 점심 회사 식당 저녁 닭가슴살 100그람

Question

5월부터 꾸준히 헬스하며 식단하는 중입니다

근육질을 만들기 보다 밸런스있는 건강한 몸을 원하는데요. 계속 제목처럼 식단해도 상관 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
크게 문제가 되지는 않지만 아무래도 단백질섭취량이 조금 부족할수 있기에

운동이 끝나고 추가로 닭가슴살이나 프로틴파우더를 드시는것을 추천해드립니다.