스쿼트할 때 무릎에서 뚝 뚝 하고 소리가 나는 것은 무엇때문인가요?
종종 스쿼트를 하다보면 무릎에서 뚝 뚝 하고 소리가 나더라고요.
따로 통증이 있는 것은 아니지만 소리 때문에 걱정이 되더라고요.
스쿼트 할 때 무릎에서 소리가 나는 이유는 무엇인가요???
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 입이방정입니다.
올바르지 못한 자세 때문에 무릎에 자극이 가서 관절이 부딪치는 소리입니다.
상체를 최대한 세우고 엉덩이를 뒤로 살짝 빼면서 무게중심을 뒤꿈치에 두고 발끝 방향과 무릎 방향을 일치하게 두고 진행 해보세요
안녕하세요. 고급스런말198입니다.
연골이 얇아져서 무릎뼈가 닿으면서 나는 소리라고 합니다. 통증이 없으면 괜찮다고 해요. 정상적인것은 아니니 자세나 무릎보호대를 사용하시는것도 좋을것 같아요.
안녕하세요. 풍족한뱀148입니다.
제가 pt 쌤한테 여쭤보니 무릎의 방향이 과도하게 안 또는 밖을 바라보고 있을 때 소리가 나게된다고 합니다!
발바닥이 바라보는 방향쪽으로 위치했을 때 소리가 나지 않고, 무릎에 무리가 가지않는다고 합니당!
안녕하세요. 하늘고마입니다.
저도 운동할 때 무릎에서 뼈소리가 자주 나서 알아본 적이 있습니다. 통증이 동반되지 않는다면 의학적으로 문제가 없습니다. 연골이 얇거나 그 사이에 기포가 차서 생기는 소리입니다. 전혀 문제 없습니다.
