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찐고구마와 군고구마중 어떤게 다이어트에 더 좋은가요?

고구마는 다이어트에 좋다고 들었는데요, 사실인가요? 그리고 찐고구마와 군고구마중 어떤게 다이어트에 더 좋은가요? 그리고 고구마가 다이어트에 좋은식품인 이유는 무엇인가요?

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