찐고구마와 군고구마중 어떤게 다이어트에 더 좋은가요?

Question

고구마는 다이어트에 좋다고 들었는데요, 사실인가요? 그리고 찐고구마와 군고구마중 어떤게 다이어트에 더 좋은가요? 그리고 고구마가 다이어트에 좋은식품인 이유는 무엇인가요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

영양적으로 보면 군고구마가 더 영양이 좋습니다.

하지만 다이어트로 보신다 그러면 찐 고구마가 군 고구마보다 훨씬 더 도움이 됩니다