흡연자들은 비타민C를 많이 먹어야 하나요?

Question

나이

70

성별

남성

복용중인 약

기저질환

흡연을 하는 사람들은 비타민C를 소모하기 때문에 비타민C를 섭취하는양을 늘려야 한다는데 평소에 비타민C를 섭취하지 않고 있습니다. 하루 한갑 정도 태우는데 비타민C를 하루에 얼마나 복용을 해야 하나요?

Answer 1

안녕하세요. 이경미 약사입니다.

흡연자는 비타민씨가 많이 필요하다고합니다.

비타민씨는 하루에 1000mg한알정도 드셔주시면 됩니다,

Answer 2

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

담배를 피면 활성산소가 많이 생기기때문에 활성산소에 의한 노화를 방지하기위해 비타민C를 많이 먹으면 좋아요.

밥먹고 1000mg씩 하루 세번 챙겨드세요.

Answer 3

안녕하세요. 이병열 약사입니다.

흡연자는 비타민c를 비롯한 여러가지 영양소가 부족해지기 쉽습니다.

비타민c 1000mg단일제와 멀티비타민을 같이 복용하세요.

Answer 4

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

흡연을 하면 활성산소가 많아지기때문에 노화를 촉진합니다.

비타민C는 항산화제로 작용하여 어느정도 잡아줄 수 있습니다.

답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.

Answer 5

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

하루 1~2g 정도는 꾸준히 복용해주시는게 좋겠습니다. 그 이상은 결석의 위험성도 우려가 있기 때문에 장기복용은 추천하지 않습니다.