흡연자들은 비타민C를 많이 먹어야 하나요?

Question

성별

남성

나이대

70

흡연을 하는 사람들은 비타민C를 소모하기 때문에 비타민C를 섭취하는양을 늘려야 한다는데 평소에 비타민C를 섭취하지 않고 있습니다. 하루 한갑 정도 태우는데 비타민C를 하루에 얼마나 복용을 해야 하나요?

Answer 1

안녕하세요. 이경미 약사입니다.

흡연자는 비타민씨가 많이 필요하다고합니다.

비타민씨는 하루에 1000mg한알정도 드셔주시면 됩니다,

Answer 2

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

담배를 피면 활성산소가 많이 생기기때문에 활성산소에 의한 노화를 방지하기위해 비타민C를 많이 먹으면 좋아요.

밥먹고 1000mg씩 하루 세번 챙겨드세요.

Answer 3

안녕하세요. 이병열 약사입니다.

흡연자는 비타민c를 비롯한 여러가지 영양소가 부족해지기 쉽습니다.

비타민c 1000mg단일제와 멀티비타민을 같이 복용하세요.

Answer 4

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

흡연을 하면 활성산소가 많아지기때문에 노화를 촉진합니다.

비타민C는 항산화제로 작용하여 어느정도 잡아줄 수 있습니다.

답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.

Answer 5

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

하루 1~2g 정도는 꾸준히 복용해주시는게 좋겠습니다. 그 이상은 결석의 위험성도 우려가 있기 때문에 장기복용은 추천하지 않습니다.