의료상담
불면증이 심했었는데 호주로 오고나서 잠이 잘오는데 지역적인 이유도 있을까요?
성별
여성
나이대
43
기저질환
없음
복용중인 약
없음
안녕하세요? 호주로 이사온지 아직 1년이 좀 안되는데요. 제가 한국에 있을 때 불면증이 심했어요. 잠들고 한시간 30분이 지나면 꼭 깨고 또 잠들지 못 했는데요. 호주와서는 깨지않고 잘자고 심지어 낮에도 계속 졸려요. 지역적인 차이로 잠이 잘올수도 있는지 궁금합니다.
스트레스나 외부적인 요인인 것인지 밤에도 낮에도 커피를 마셔도 계속 졸립니다. 괜찮을까요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
새로운 환경으로 인해 초기에는 신체적, 정신적 스트레스가 있을 수 있지만, 적응하면서 스트레스가 해소되고 잠이 더 잘 오는 경우도 있습니다. 새로운 환경에서의 생활 패턴, 식사, 운동량의 변화 등도 수면에 영향을 줄 수 있습니다.
개인적 생각으론, 환경 변화로 인해
스트레스 감소 , 생활 리듬의 변화가 생긴다면
수면 패턴의 변화도 동반될 수 밖에 없을듯 합니다
피로감 / 졸림이 과도하다면, 일반 검진도 고래해 보시는 것이 어떨까 싶네요
불면증은 수면 위생, 환경 및 습관과 밀접한 연관이 있습니다. 호주로 이사를 하였고 수면하는 환경 등이 변화하였다면 그 자체로 불면증을 호전시키는 영향이 있을 수 있습니다.