안녕하세요. 정준민 영양·식단전문가입니다.
애호박의 영양성분에 따른 효과로 알려드립니다.
그런데 이런 영양성분은 다른곳에다 다 적용 가느앻요
베타카로틴: 강력한 항산화 작용을 하며, 노화 및 암 예방 효과가 있습니다.
비타민 C: 면역력 강화, 노화 예방, 체내 철분 흡수 촉진 등 다양한 효과가 있습니다.
칼슘: 뼈 건강에 필요한 미네랄 성분으로, 골다공증 예방 등에 효과가 있습니다.
식이섬유: 소화기능 개선, 변비 예방 등에 효과가 있습니다.
칼륨: 혈압 조절, 수분 균형 조절, 근육 기능 개선 등에 효과가 있습니다.