등살이 옷 위로 울룩불룩 잡히는데 운동으로 가능할까요??

Question

등살이 옷 위로 울룩불룩 잡히는데 운동으로 가능할까요?? 헬스 한지 꽤 됐고 팔다리는 허리는 빠지는데 등은 그대로인것 같아요!!

Answer 1

등살은 정말 “끝까지 안 빠지는 부위” 중 하나예요.
팔, 허리, 복부보다도 지방이 늦게 빠지고, 근육이 잡히기 어려운 부위라서 그래요.
그래도 운동으로 충분히 개선 가능합니다

Answer 2

실제로 등이나 배 같이 특수 부위만 살을 뺄 수는 없습니다. 유산소 운동을 해주셔서 전반적인 체지방을 걷어내주시면 등의 울룩불룩한 부위도 곧 사라지실 거예요.

Answer 3

운동으로 가능하지만 식단이 병행되어야 합니다

체지방률도 줄여야해서 채소 과일 통곡류 섭취를 늘리고 설탕 탄수화물 섭취를 줄이셔야해요

같이 병행하면 충분히 빠지실거에요