헬스 시작시 어떤 운동부터 해야할까요?

Question

살이 키에 비해서 많은 편이구요 특히 하체에 살이 많습니다..

상체는 마른 편인데 뱃살하고 가슴에 살이 좀 있구요.. 근육이라곤 찾아보기 힘듭니다..ㅎ

어떤 식으로 운동을 해야 몸이 이쁘게 만들어질까요??

Answer 1

안녕하세요. 모든걸 다 알고있는 난 혬뀨짱입니다. 단백질 위주로 식단을 바꾸시고 근련운동은 가슴 등 배 어깨 하체 순으로 하루 하나씩 진행해보세요.