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하루하루
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하루에 적정한 수분 섭취량은?

성별
남성
나이
50

건강한 사람이 하루에 섭취해야 할 물은 최소한 2리터라고 홍보한게 엇그제 같은데 최근에는 과도한 수분섭취는 오히려 건강에 해롭다는 말이 있는데 어떤말이 맞나요?

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