사과는 언제 먹든 건강에 좋은 과일입니다
하지만 먹는 시간에 따라 그 효과가 다르게 느껴질 수 있습니다
아침에 사과를 먹으면 사과의 펙틴성분이 장 활동을 촉진시켜 배변활동을 원활하게 해주기 때문에 좋다고 합니다 또한,
아침에 먹는 사과는 소화에 도움이 될뿐만 아니라 혈당조절에 도움이 되고 비타민과 미네랄 흡수율이 높아진다고 합니다.
반면에 밤에 사과를 먹을 경우, 장운동이 활발해지면서 숙면에 방해가 될 수 있습니다
또한 , 밤에 사과를 먹은 후에 바로 누우면 속쓰림이 발생할 수 있다고 합니다.
이러한 이유로 밤에 먹는 사과는 독사과라는 말이 생겼을것으로 추정됩니다.
사과는 위가 건강한 사람이라면 언제먹든 건강에는 이상이 없습니다.