본인은 퇴근 하면서 업무지시하는 상사때문에 스트레스입니다

위의 질문내용대로 한두번도아니고 매번 그럽니다

본인은 퇴근 하면서 업무 지시를 하는대 정말 짜증납니다

어떤식으로 대처해야 하나요?