다이어트 정체기는 왜 오는 걸까요??

Question

살좀 빼보겠다고 마음을 다잡고 운동을 시작합니다.

초반에는 좀 빠지는게 눈에 보입니다. 즐거워서 계속 운동을 하는데

그 이후로 아무리 운동을해도 살이 빠지는게 안보입니다. 이거 왜이러지??싶은데~

정체기가 왜 오는 걸까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

우리몸은 항상성을 유지하는 특성이 있기때문에

다이어트 정체기시기에 체중이 변하지않고 유지될 수 있습니다.