브로콜리의 영양학적 효과가 궁금합니다

Question

안년하세요

브로콜리를 평소에 즐겨먹고있는 사람입니다

아삭한 식감이 너무 좋은데요

이 브로콜리가 몸에 좋다는데 어떤 영양소때문에 좋은걸까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

브로콜리는 많은 영양소들이 있는데 그중에서도 베타카로틴 그리고 비타민 A 비타민 C 그리고 칼륨 칼슘

섬유질 등이 있어서

눈 건강에도 좋고 뼈를 튼튼하게 해 주는 역할도 합니다