손톱이 좀 갈라지는 편인데 손톱건강을 위한 음식이나 영양제가 어떤게 있을까요?

Question

안녕하세요? 손톱이 살짝 갈라제는 것 같아 드는 생각인데 혹시 손톱건강을 위한 음식 또는 영양제가 있다면 어떤 것이 있을까요? 한두가지만 추천 부탁드립니다.

이병열 약사 · Accepted Answer

안녕하세요. 이병열 약사입니다.손톱이 갈라지신다면 아연을 먼저 드셔보시길바랍니다.30~40mg정도 아연을 3개월이상 복용해보시고 상태를 지켜보세요.

김성엽 약사 · Answer

안녕하세요. 김성엽 약사입니다.보통의 경우 손발톱 영양제는, 탈모 보조제로 사용되는 영양제와 그 성분군이 동일하다 보시면 됩니다. 즉 근처 약국을 방문하시어 케라틴, 판토텐산 등이 포함된 보조제 제품을 구매하시어 복용을 해주시면 되겠습니다.

심주영 약사 · Answer

안녕하세요. 심주영 약사입니다.손톱이 잘 갈라지는 경우는 아연과 콜라겐을 같이 드셔보시길 바랍니다.아연은 흡수율이 높은 글루콘산아연을, 콜라겐은 저분자펩타이드로 복용하시면 더 좋습니다.

박준하 약사 · Answer

안녕하세요. 박준하 약사입니다.손톱건강을 위해서는 필수아미노산과 판토텐산, 비오틴, 아연 등의 성분을 섭취해주시는 것을 추천드립니다음식으로는 필수아미노산이 풍부한 계란이나 붉은 살코기 등의 단백질이 도움이 될 수 있습니다

김민경 약사 · Answer

안녕하세요. 김민경 약사입니다.손톱건강을위해 비오틴이 들어간 영양제 드시면 좋구요단백질이많은 육류나 콩류 드시면 좋겠습니다

이민석 약사 · Answer

안녕하세요. 이민석 약사입니다.결핍으로 손톱에 문제가 생기는 영양소로는 아연과 철분을 추천드립니다.둘을 동시에 복용하시면안되고 최소 2시간 간격을 둬야합니다.

유홍 약사 · Answer

안녕하세요.손톱 영양제에 관한 질문을 주셨습니다. 케라틴, 비오틴 성분이 들어있는 영양제를 드시면 도움이 되겠습니다. 위의 성분이 들어있는 제품을 사서 복용하시면 되겠습니다.

최동욱 약사 · Answer

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.손톱이 깨지거나 갈라진다면 맥주효모를 우선 추천드립니다. 철분이 부족한 경우에도 그럴 수 있습니다.

송정은 약사 · Answer

안녕하세요. 송정은 약사입니다.손톱을 구성하는데 필요로 되는 비오틴과 단백질을 보충하는 것이 도움이 되며, 보조제로도 복용이 가능하며, 음식으로는 계란, 아몬드, 연어, 닭고기, 콩류, 견과류등과 같은 음식이 도움이 됩니다. 만족스러운 답변이셨길 바랄께요  ★<평가>★  감사드려요.^^ 항상건강하세요.

이진성 약사 · Answer

안녕하세요. 이진성 약사입니다.비오틴 성분의 영양제가 모발이나 손발톱 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 해당 영양제를 꾸준하게 복용해 보시길 바랍니다.

백찬양 약사 · Answer

안녕하세요. 백찬양 약사입니다.손발톱, 머리카락이 얇거나 갈라진다면 약용효모 및 단백비타민제가 포함된 영양제 또는 일반의약품을 복용하시면 도움되겠습니다. 약국에서도 판매하니 근처 약국에서 구매하시는 것을 권해드립니다.

김홍조 약사 · Answer

안녕하세요. 김홍조 약사입니다.진균류 감염으로 인한 갈라짐의 경우에는 약물을 사용해야 치료가 가능하며,그렇지 않은 경우에는 케라틴과 같은 단백질을 보충해주면 증상이 완화됩니다