요즘 앉아서 공부를 하거나 책을 읽거나 또는 누워서 있다가 일어나면 어지러움 증상이있습니다 처음에는 가벼운 어지러움이였지만 지금은 전보다 조금 더 심해진 어지러움을 느끼는데 어떻게해야 개선이 될까요