제가 살 10키로 정도 뺐는데 보통 운동하면 유연해지잖아요.. 근데 전 그거랑 반대로 유연했던게 이젠 x자 다리 하려고만하면 무릎반대편이 끊어질듯이 아프고 L자다리도 진짜 죽을듯이 아파요... 버티고 10분 했는데 걸어다니기 만렙이었던 저조차 살빼고나니까 다리가 아파죽겠네요... 유연했던게 알매기고... 저만이런가요?
안녕하세요. 시크한콘도르 봉봉입니다.
유연성에는 개인차가 있으며 부위에 따라서도 다 다릅니다.
단지 살을 뺏다고 유연해지지는 않습니다.
스트레칭과 같은 유산소 운동, 근력운동, 식생활개선을 통해
더 건강하고 유연한 몸을 기대 할 수 있습니다.
안녕하세요. 반가운말벌51입니다.살이 빠지면 몸이 가벼워 질수는 있지만 유연해 지지는 않은것 같아요.저녁에 하루를 마무리 하기전에 요가로 스트레칭를 꾸준히 하시면 처음엔 아프시고 불편 하지만 꾸준히 하시면 도움이 됩니다^^
