건강관리
주위에 보면 운동안해도 배도 안나오고 건강한 사람들이 있는데요??
주위에 보면 운동을 특별히 안해도 배도 안나오고 건강한 사람들이 있는데요?? 너무 부러운것 같아요. 왜 이런사람들은 운동안해도 건강한걸까요??
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
유전 기초대사량 차이가 있는데요
일상 활동이 많거나 식습관이 워낙 좋아서 그런거랍니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
유전적인 체질, 기초대사량이 높거나 활동량이 많은 생활습관 덕분에 그런 경우가 있습니다. 또한 식습관이 규칙적이고 과식이나 단 음식을 피하는 것도 큰 영향입니다. 겉으로 건강해 보여도 내장지방이나 체력은 다를 수 있어 정기검진은 꼭 필요합니다.