조금만 달려도 숨이차는데 어떡하죠?

조금만 달려도 숨이 금방금방 차서 너무 힘드네요~?

체력을 기를까 생각도 해보는 중인데

어떻게해야 오래 달려도 숨이 안차게 할 수있을까요~?