아이가 또래보다 키가 작을 때 어떻게 도울 수 있을까요?
아이가 또래보다 키가 작은 편입니다.
평균보다 작아서 아이도 나름대로 스트레스를 받는 것 같습니다.
아이가 또래보다 키가 작을 때 어떻게 도울 수 있을까요?
안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.
아이가 또래 보다 키가 작다 라고 해서
아이 앞에서 한숨을 쉬며 걱정하는 모습을 보이지 않아야 합니다.
부모가 걱정을 하게 되면 아이는 스트레스를 받게 되어 오히려 성장의 대한 안 좋은 영향을 더 크게 미칠 수
있습니다.
그리고 아이의 성장과 발달은 개인차가 있습니다.
그렇기에 아이가 성장이 지연되지 않도록 아이의 체질에 맞게 식단.운동.스트레스 등을 관리 조절하여
도움을 주는 것이 필요로 하겠습니다.
안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.
아이가 또래보다 키가 작다면 우선 아이가 영양을 골고루 섭취할수 있도록 5대 영양소를 고려한 식단을 짜도록합니다 그리고 성장판을 자극하는 축구나 농구 같은 운동을 하도록해서 키 성장에도움이되도록 합니다 또 충분한 수면을 취하도록 하는게 좋습니다
아이가 또래에 비해서 키가 작아 스트레스를 받으니 걱정이 되는 것 같습니다.
키는 유전적, 환경적인 요인이 있다고 할 수 있습니다.
성장판을 자극시켜주기 위해서 마사지를 해주는 것은
아이의 성장발육에 도움이 된다고 합니다.
그리고 균형잡힌 식습관 성장판을 자극시키는 달리기, 줄넘기, 축구, 농구, 발레, 배드민턴, 트럼폴린 등의 운동을 하는 것도 좋다고 합니다.
마지막으로 수면시간을 살펴보는 것도 필요합니다.
밤10시~새벽2시 사이에 성장호르몬이 왕성하게 분비되는만큼 이 시간 이전에 깊은 잠에 드는 것이 키성장에 도움이 된다고 합니다.
안녕하세요.
아이가 또래보다 키가 작아서 많이 힘들어 하는 것 같아요. 먼저, 키는 유전과 환경이 함께 작용하는 자연스러운 성장의 차이라는 것을 부드럽게 설명해 주시기 바랍니다. 식사 때는 단백질과 칼슘 위주로 골고루 섭취하도록 해주시고, 규칙적인 수면 시간의 확보, 무리하지 않는 수준의 적절한 운동을 하여 성장 호르몬이 촉진되도록 해 주세요.
성장에 대한 불안이 크다면 성장판 검사와 건강 상태를 점검받는 것도 도움이 됩니다! 키가 전부가 아니라는 메시지를 전달해 주세요~