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일반라면과 컵라면의 칼로리는 비슷합니다.
일반적으로 1인분 기준으로 일반라면은 약 500kcal, 컵라면은 약 400kcal입니다. 하지만, 컵라면의 경우 면 양이 일반라면에 비해 적기 때문에, 칼로리가 낮은 것으로 생각하시면 됩니다.
라면을 먹을 때 살 찌기를 줄이려면 면의 양을 줄이고, 스프와 건더기를 적게 넣어 칼로리를 줄이고, 삶을 때 물을 적게 넣거나 찬물에 헹구어 면의 칼로리와 탄수화물 함량을 감소시킬 수 있습니다. 또한, 라면에 야채나 고기를 추가하여 영양가를 높이는 것이 도움이 됩니다.
