약간의 허벅지 앞부분의 방사통이 오는 경우에는 어떤 조치가 필요할수 있을까요?

Question

성별

남성

나이대

60대

차량운전을 한다든가 탑승을 했을시 자세등을 똑바로 하고 약 2시간 정도 탑승하면은 약간의 허벅지 앞부분의 방사통이 오는 경우에는 어떤 조치가 필요할수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.

말씀하신 증상은 오래 앉은 자세로 인해 허리나 골반 신경이 눌려 생기는 방사통일 가능성이 높습니다. 1시간에 한 번씩 2~3번 스트레칭, 엉덩이 뒤로 깊숙이 붙여 앉기, 허리 받침 쿠션 사용이 도움이 됩니다. 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

허벅지 방사통으로 불편이 있으시다면 허리디스크 등 요추질환이나 좌골 신결의 압박으로 인하며 통증이 발생할 수도 있을 것입니다.

장시간 운전을 하거나 앉아있으신다면 중간중간 차밖으로 나와 충분한 휴식을 취해주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 신경외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.

답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.

업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.

일단은 병원에서 원인을 확인하는 것이 중요하겠습니다

그리고 해당 원인에 대한 진료를 받으셔야 하겠지요

현재 정보로는 해당자세를 오래동안 유지하면 증상이 발생하니

해당 자세를 오래동안 취하지 않는 것이 할 수 있는 조치일 것입니다.

너무 당연한 이야기로 들리실 것 같습니다. 하지만 의학이라는 것이 그렇습니다.

너무 당연한 이야기를 당연하게 하는 것이 지름길입니다.

Answer 4

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

자세를 변경하거나 차를 잠시 정차하며 몸을 일으켜 움직여주시는 것이 좋겠습니다.

바른 자세를 유지하더라도 오랜시간 유지하는 경우에는 근육이나 관절에 부담이 가해질 수 있도, 아무리 바른 자세더라도 완벽한 것은 아닙니다.

편안한 자세로 잠시 휴식하거나 중간에 조금씩 자세를 변경하는 방법, 카시트를 조정하는 방법이 조움이 될 수 있습니다.

Answer 5

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

허벅지 앞쪽으로오는 방사통의경우 허리문제로인한 증상일수있는데요 신경압박으로인한 증상일수있으니 먼저 병원에서 검사와치료를 받아보는것이 좋습니다

또 장시간 앉아있어야한다면 1시간에 10분정도는 일어나서 걷거나 스트레칭을 하면서 굳어있는 몸을 풀어주는것이 필요하니 따라해보시길 바랍니다

빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~