살을 빼려면 배가 안고파도 식사는 해야되나요?

Question

다이어트를 목적으로 한다면 무조건 굶거나 적게먹는것보다는 기본적인 식사(탄단지 조합)를 하면서 운동을 하는게 더 효과적인건가요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

정해진 시간에 규칙적으로 식사를하는것이 신진대사율을 높이고 다이어트에 도움을 줍니다