탕후루는 건강에 안 좋은 음식일까요?
저는 탕후루를 먹어 본 적이 한 번도 없는데 요즘 엄청 많이 먹는 거 같아서 저도 궁금한데요 혹시 탕후루는 건강에 많이 안 좋은 식품인가요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
탕후루에 사용되는 녹인 설탕은 에이지라 불리는 당독소를 생성합니다. 그냥 설탕을 섭취하는 것과 설탕을 녹여서 섭취하는것에는 엄청난 차이가 있습니다. 녹인 설탕의 경우 당독소가 몇 배로 유발되며 세포활성을 억제하고 염증을 유발하여 다양한 건강문제를 일으킬 수 있습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
탕후루 같은 경우는 과일을 주로 해서 만든것이기 때문에 좋을수 있지만 한꼬지가 하루 당 섭취량 의 2/3 정도
이기 때문에 건강에 좋지 않을수 있습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
과일의 당에 설탕물의 당이 합쳐져 혈당치를 빠르게 올리며 구강겅강에도 좋지않습니다
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요.
탕후루의 주성분은 설탕으로, 탕후루를 과다 섭취하면 비만, 충치, 당뇨병, 심혈관 질환, 간 질환 등의 건강 문제가 발생할 수 있습니다.
설탕의 높은 함량은 혈당 상승과 인슐린 분비 촉진으로 비만을 유발하고, 충치의 원인이 됩니다. 당뇨병 환자는 혈당 조절에 문제가 생길 수 있으며, 심혈관 질환과 간 기능 손상 위험이 있습니다.
탕후루를 즐길 때는 적당한 섭취량을 지키고, 당도 낮은 과일이나 채소를 선택하며, 설탕 양을 줄이고, 물을 자주 마시거나 양치질을 하는 등의 방법으로 건강을 유지할 수 있습니다.
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