무릎관절이 아픈데 등산이 도움이 될까요

Question

무릎관절이 아픈데 등산이 괜찮을까요

병원에서는 땍히 원인은 모르겠다고하고 이것저것 운동은 햐는데 신행은 하고싶고 고민이 되네요

Answer 1

안녕하세요. 침착한선주니입니다.

무릎관절이 아픈 경우에는 등산을 함으로써 적절한 주의가 필요합니다.

일반적으로 등산은 신체 활동이지만, 무리한 등산이나 부적절한 자세는 무릎 관절에 부담을 줄 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 빛나는 자갈돌입니다.

등산은 무릎 관절에 무리를 주어 관절이 좋지 않으면 피하는 것이 좋습니다. 즉 무리한 등산은 무릎 관절에 과도한 부담을 주고, 연골이나 인대 손상시킬 수 있습니다. 특히 하산할 때는 몸무게의 3~5배 살리기 때문에 더욱 주의해야 합니다. 따라서 등산할 때는 등산스틱을 활용을 추천드립니다.

Answer 3

안녕하세요. 조신한콜리117입니다.

무릎관절의 통증은 오히려 등산을 해서 더 안좋아 질수있습니다! 병원에 내원 하셔서 치료 후 등산 시작을 권장드립니다

Answer 4

안녕하세요. 되알진하마237입니다.

무릎관절에 통증이 있을때에는 등산을 자제하는게 좋아요. 큰 병원에 가서 정밀검사를 받아보세요.^^

Answer 5

안녕하세요. 향기로운들소70입니다.

무릎 관절이 좋지 않으면 등산을 하시면 안됩니다. 가벼운 유산소 운동으로

걷기 운동을 하시는게 좋을듯 합니다.

Answer 6

안녕하세요. 소우주입니다.

의사 선생님과 충분히 얘기해보시는 게 좋겠지만, 무릎 관절이 좋지 않다면 오히려 무릎에 무리가 갈 수 있어요. 평지 위주의 건강이 더 도움이 될 수 있습니다.

Answer 7

안녕하세요. 빼어난관수리32입니다. 무릎관절이 아프시면 병원에서 수시로 물리치료를 받는게 더 좋지 않을까라는 생각이 듭니다

Answer 8

안녕하세요. 김수안무거북이와두루미00입니다. 올라가는 운동은 제대로 올라가는 방법을 공부하고 올라갈 시 무릎근력에 도움이 되는데 내려오는 게 무릎에 부담이 큽니다