근력운동을 하고나면 20초정도 초점이 흐려집니다.
나이
32
성별
남성
근육운동을 하면서 힘을 주다가 한세트 딱 끝나면 한 20초에서 30초가량 좌우 시야의 초점이 안맞아 일시적으로 흐려집니다. 힘을 주면 일반적으로 일어날 수 있는 현상인지 아니면 걱정을 해야 할 건강상태인지 궁금합니다.
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
근육운동을 높은 강도로 하면 생기는 자연스러운 현상입니다.
강한 복압으로 뇌로 공급되는 혈류량이 증가했다가, 긴장이 완화되면서 혈류량이 급감하여 어지러워지는 것입니다.
다만 심해질 경우 쓰러질 수 있으니 조심하시고 운동 간 호흡을 꼭 하시기 바랍니다.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
근력 운동 후 일시적으로 초점이 흐려지는 현상은 운동 중 혈압과 혈류의 변화 때문에 발생할 수 있습니다. 운동 중에는 근육에 힘을 주면서 혈압이 상승하고, 이로 인해 눈에 혈액 공급이 일시적으로 변동할 수 있습니다. 특히 무거운 중량을 들거나 고강도 운동을 할 때, 급격한 혈압 상승과 이어지는 빠른 혈압 하락이 눈의 혈류에 영향을 줄 수 있으며, 이는 잠시 동안 시야가 흐려지는 현상으로 나타날 수 있습니다.