아이가 음식을 고르는데 까다로운 편입니다.
유치원에 다니는 아이를 양육중입니다. 아이가 음식이나 간식을 고르는데 매우 까다로운 편입니다. 모든 음식을 잘 먹게 하는 방법 있을까요?
유치원생 아이가 음식을 고르는게 까다로워서 걱정이 되겠습니다.
어린 시절 다양한 음식을 경험하는 것이 향후 식습관에도 영향을 미칠 수 있습니다.
아무런 자료 없이 식습관 지도를 하기란 쉽지가 않습니다.
따라서 먼저 아이와 영양교육 관련 그림책이나 동영상을 이용해서 교육을 실시한 다음 자연스럽게 이야기를 나눕니다.
아무래도 그 이전에 비해서 동기부여가 될 것입니다.
그리고 야채나 과일 등을 이용해서 요리활동을 해보는 것도 도움이 되겠습니다.
요즘은 시중에 파는 새싹채소, 버섯, 콩나물기르기키트 등을 구할 수 있습니다.
아이와 함께 재배하는 것으로도 식습관 개선에 효과가 있습니다 .
안녕하세요. 어린이집 원장입니다.
아이가 잘 안 먹는 야채를 활용하여 음식을 만들고 음식 준비를 해보세요
아이들은 본인이 음식 준비를 통해서 해당 음식에 흥미를 느낄 수 있습니다.
야채 샐러드나 샌드위치를 만들어 볼 수 있겠습니다.
안녕하세요.
어린 시절에 편식이 생기는 건 비교적 자연스러운 현상이에요. 그래서 모든 음식을 잘 먹게 하는 건 무리한 목표라고 보이고, 아이가 스트레스를 많이 받을 수 있습니다. 그래서 일단은 점진적으로 아이가 하나씩 음식에 익숙해지도록 해 주시는 게 좋아 보여요. 반찬으로 자주 나오는 것부터 먹도록 유도하면서 보호자가 맛있게 먹는 모습을 보이는 등 모범을 보이면서 아이가 먹도록 유도해 주시기 바랍니다.
안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.
아이가 음식을 고르는데 까다로운 편이라면 아이가 음식을 골고루 먹도록 평소 운동도 열심히 하고 건강한 음식만 먹게 합니다
안녕하세요. 고민지 보육교사입니다.
먼저 아이들이 음식을 고르는데 까다롭다면 먼저 다양한 음식을 접할 수 있는 기회를 주는 것이 중요합니다
새로운 음식을 한번에 강제로 주기보다는 작은양으로 시도하면서아이가 음식에 대한 두려움을 느끼지 않도록합니다
예를 들어서 아이가좋아하는 음식을 조금 섞어서새로운 음식을 제공하거나 아이가 좋아하는 재료로 요리한 새로운 요리를 시도해보세요
음식에 대한 거부감을 줄이고 다양한 음식을 경험할 수 있도록 돕는 것이 필요합니다
그리고 아이와 함께 음식을 만들면 아이는 자신이 만든 음식에 대해 더 큰 애정을 가지게 됩니다
간단한 요리나 샌드위치를 만드는 과정에 참여하게 하거나 야채를 썰거나 음식을 꾸미는 등의 활동을 통해 음식을 더 즐겁게 경험할 수 있습니다
안녕하세요. 박수진 유치원 교사입니다.
부모님이 다양한 음식을 즐겁게 먹는 모습을 보여주면 아이도 자연스럽게 따라할 수 있습니다. 가족 식사 시간을 활용해 건강한 음식을 함께 나누세요. 여러 가지 음식 중에서 선택할 수 있도록 해주세요. 음식을 재미있고 창의적으로 꾸며보세요.