요새 잠이 너무 안와서 스트레스를 많이 받습니다... 밤에는 잠이 안오고 그러다 계속 밤을 새버리고 낮에 잠을 자버리는데, 밤에 잠을 쉽고 빠르게 드는 법이 뭘까요?
안녕하세요. 누구나 다함께입니다. 주변에 불빛을 차단하고 깜깜하게 해놓고 수면을 취해보세요 휴대폰도 보시면 안됩니다. 불빛등으로 인해 수면의 질이 떨어질수 있습니다
