아침 식단으로 짜장밥 먹었는데 어떤지 봐주시겠어요?

Question

아침에 짜장가루에 애호박 감자 당근 양파 넣고 고기대신

냉동새우를 넣었구요.

일반 쌀밥에다가 김치 이렇게 먹었는데

밸런스가 맞는지 부족한게 있다면 어떤게 있는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

전체적으로 단백질은 조금 부족할듯 보입니다.

기본적으로 짜장은 나트륨이 많이 들어 있어서 많이 드시지 않는것이 좋습니다.