안녕하세요. 제가 허리디스크에 걸려서... 무거운 물건을 드건에 특히 신경을 써야 하는데, 무거운 물건을 올바르거나 허리에 무리가 안가게 효과적으로 드는 방법이 있을까요?
안녕하세요. 반반한금조169입니다.
무릎을 살짝 구브리고 허리를 숙여서 허리를 피면서 물건을 드는 방법이있는데 이건 안 좋습니다.
무릎을 많이 구부려서 무릎을 피며 드는 방식으로 하면 허리에 무리가 덜 갑니다만, 허리 안 좋으면 안 드는게 좋습니다.
